Hej! Sjukt snygg outfit!!! Vart ifrån kommer den fina vita blusen ifrån?
Svar: Hallå! Tack så hemskt mycket!! Den kommer från Vila. Köpte den på Öland, sommaren 2011! 

---

Sådärja! Då var mitt plugg färdigt. Det var inte jättesvårt att få in det med idrott för allt är ganska logiskt!

Ska borsta gaddarna och ta kvällskissningen haha, sedan är jag redo för sängen! Längesedan jag somnade såhär "tidigt". Jag är sådan tidsoptimist så jag pluggar alltid på nätterna. Rekommenderar EJ!

 

Godnatt på er godingar! / en mycke trött Cornelia ♥

 

Förresten. Lycka till imorgon Amanda!!!! För er som inte vet så börjar jag på måndag av olika anledningar. Tar det imorn. PUSS

 

Var som sagt med Bella förut, vi körde ett helkroppsstyrkepass på gymmet. Alltifrån armar - mage - ben, gött! Känns sjukt att detta var mitt sista styrkepass på 3 månader framöver. Kondition är det enda som gäller nu, dags att bränna bort fett och underhudsfett. Har mätt miljemått, benmått och arm mått, vägt mig och tagit före bilder. Är så himla taggad inför imorgon, NU KÖR VIIIIIIII.  1 mars ♥ / A 

Hallåni!

 

Spanskaprovet gick bättre än förväntat. Ska väl inte säga att det gick superbra, men jag känner mig halvnöjd o kunde inte gjort bättre iallafall!

 

Efter skolan blev de mat med Amanda, sedan gymmet med Bella. Körde ben idag. Började med benböj/squats 40kg 8x3, sedan marklyft 40kg 6x3. Fortsatte själv sen när Bella skulle mot crosstrainarna! Blev benpress 100kg 9x3, övre lår 45kg 10x3, bakre lår 20kg 9x2, bakre lår maskin 25kg 7x3. Gick tillsist upp till stretchrummet där jag körde balans. Balansplatta med 10kgs vikt i handen och körde squats på den. Snacka om fiiiina muskler som jobbar! Gjorde det tills jag inte kunde böja mer x3. Sedan pilatesboll, stod uppe på den på knä så länge jag klarade x3, + TRX-band, en rumpövning och en baksidalår övning (lite svåra att förklara)

 

YES. Så det blev en del. Snacka om träningsvärk imorgon!!

 

NU SKA JAG PLUGGA, för ovanlighetens skull... idrottsprov imorgon! / Cornelia ♥

 

En dagens Cornelia på det:

Vill ursäkta för dålig uppdatering från min sida. Har väldigt mycket i skolan just nu vilket gör att all tid går åt till plugg.. Sena skoldagar och kvällar gör att orken tar slut. Svårt att hinna med både skola, träning, hemma plugg, och bloggen. Men ska bättra mig, LOVAR!

 

Slutar om en timma, då ska jag träffa Bella. Får se vad vi hittar på, längesen vi träffades nu så det ska bli riktigt kul! Ha det bra, kramar från Amanda

 

 

Hej!

 

Klarar knappt av att få in mer spanska i huvudet nu. Ska plugga i någon timma till, helt seriöst - sedan kommer jag vara död! 

 

Vi hörs mer imorgon istället, för måste få detta gjort nu. Hoppas ni haft en bättre och lugnare kväll än jag.

 

Puss / Cornelia ♥

 

Har fått några kommentarer nu om att bloggen blir sämre och sämre pga. dålig uppdatering. Vi är väldigt väl medventa om detta, och självklart vill vi ha en bra blogg - men bloggen får lida lite nu när vi båda har mycket skola!

 

Vi drar till skolan tidigt, går långa dagar, åker o tränar direkt sedan hem o plugga tills ögonen ploppar ut. Jag gråter blooood för allt plugg och alla prov vi har just nu. Känns som min hjärna ska sprängas för man har så mycket press på sig.

 

Förlåt! Vi ska försöka förbättra oss, självklart. Men samtidigt går skolan före. Hoppas ni har överseende med det ibland!

---

Vår första frågestund. Kommer hålla på i några dagar, tills vi tycker det räcker. Svarar på det tillsammans i ett videoinlägg som någon önskade.

 

Nu är det dags att sova / C & A ♥

Hallå! Idag har jag lunchat med mamma eftersom jag slutar tidigt på tisdagar. Vi åt god cofferoomersallad♥. Har varit hänging och nere hela dagen idag eftersom jag knappt har fått någon sömn de senaste dagarna.. Tröstshoppade lite och det gjorde mig självklart på bättre humör!! 

Åkte till hallen runt 4 och körde körde ett riktigt SVETTpass, mycket styrka och kondition på samma gång. UNDERBART ♥♥

 

Längtar tills på fredag då allvaret med kost, sömn och träning drar igång. Kommer bli mycket roligare uppdatering på bloggen från både min och Cornelias sida. 

Mina scheman är så gott som klara, ska i alla fall köra på dom fram tills tisdag nästa vecka då en kompis ska få kolla igenom och kanske justera lite saker. 

Kommer bli mycket svett, många tårar och dagar man bara vill ge upp och dagar man inte kommer orka. MEN JAG HAR BESTÄMT MIG, sommar 2013. / A 

I sommar kommer jag köra på en ganska soft stil. Mycket kängor, låga converse, slitna jeansshorts, luftiga tröjor, mycket smycken, ruffsigt hår, brunbränd hy och blanka ben. Det ska vara fransväskor, neutrala färger och stora glasögon tycker jag. 

 

 

Spinningen, mage och rygg gick kanon imorse. Kan vara ett av de bästa passen. Gjorde så ont i magen att jag trodde jag skulle spy i slutet. Duschen efteråt var sååå skön. Hade 1,5h på mig innan skolan började så jag tog det sjukt lungt! Mysigt, älskar att vara på gymmet!

 

Är dock väldigt trött nu. Var lite tidigt för mig att gå upp vid 05.30........ Är hungrig och hängig, o tanken på att jag har en hel naturlektion att utföra + spanskastöd gör mig inte glad... Inte har jag pengar till mat med mig heller. Åh

 

 

LÅT DENNA DAG GÅ FORT!

 

/ C ♥

 

Hallo!

 

Har sovmorgon till 09.50 idag, så tänkte att jag passar på att köra på morgonträning. Tar 06.24 bussen så kör jag spinning kl 07.00. Efter det blir det även rygg och mage. Duschar där så jag är fräsch till skolan. Psykologi första lektionen!

 

Slutar vid två någonstans men sitter kvar o pluggar till tjugo i fyra, då börjar spanska-stödet och det MÅSTE jag på!

 

Godmorgon förresten! / C ♥

 

Har inte mycket på hjärtat för tillfället! Har varit en både bra och dålig kväll för min del. Dags att sova, skola imorgon. / A ♥

 

 

• Kan ni inte göra ett inlägg om frukost? Det är ju ändå den viktigaste måltiden på dagen, men allt innehåller ju så mycket socker. Vad äter ni till frukost? :)

  Svar: Självklart, tar på mig den uppgiften och fixar ett längre inlägg om frukost någon dag. 
   
• Skulle inte du tävla på SM i Uddevalla?

  Svar: Jo det skulle jag, men det blev inte så helt enkelt. Kom mycket andra saker ivägen!
   
• Skitfina är ni båda två tjejer! :) 
  vart har ni tagit bilderna i headern?! :D 
  kraam

  Svar: Bilderna är tagna hos Sofia Morgardt som har egen fotostudio! Kram 

Hej!

 

Är helt omskakad pga massa skit som hänt denna kväll. Sjukt hur en människa kan ha viljan att förstöra för någon annan så mycket...

 

Ta hand om er där hemma. Var rädda om den ni är och ge kärlek till varandra - inget annat!

 

Massa godnattkramar från Cornelia ♥

 

Nej. Jag äter inte lifes protein längre :)

---

Ska fixa till mig lite för snart kommer några kusiner hit till oss. Blir fika o snack. Efter detta gymmet, sedan spanskaplugg!

/ C

 

Jag är trött på ALLT just nu, verkligen ALLT! Skolan, årstiden, mina kläder, mitt hår.. Men det som jag är så sjukt trött på just nu är KILLAR och FESTER. Jag har aldrig blivit sårad förr men nu vet jag verkligen hur det känns, en hård, jävla smäll rakt in i hjärtat. 

Jag har varit ute konstant varje helg fredag-lördag i 2 månader nu och vad har det gett mig egentligen? INGENTING, bara massa skit. Förkyldningar, ful kropp, dålig hy, ångest, rykten, hemskt humör och massvis av tårar. Helt förstörd helt enkelt. Självklart har jag haft kul, träffat massor av nya människor och fått en större kompiskrets, jättekul verkligen. 

Men nu är det dags att säga stopp. Stopp på "leva livet" "yolo" "skiter i allt" världen och ta tag i verkligheten. 

Det finns en känsla inom mig att det jag håller på med är fel. Jag kan skilja rätt från fel. Jag vet vad som är rätt och fel för MIG och festlivet är fel, det är inget för mig. Men det betyder ju inte att det är fel för andra. Jag vet innerst inne att jag är en BRA tjej och en bra tjej för MIG är sån jag var för några år sedan.

Jag har alltid varit duktig i skolan och tagit träning på fullaste allvar. Men nu vet jag inte riktigt vad jag håller på med, prioriterar skolan sist och har tappat lite motivation till träning och det ända som står i mitt huvud är, "undra vad som händer ikväll" & " jag vill ut och festa". Jag känner mig skabbig och jag känner att jag har klassat ner mig själv till en dålig sida. 

 

 

Snart är det 1 mars och då gäller det. Jag har gått upp 3 kilo nu under 2 månader vilket jag är fullt medveten om och har gjort med flit. Man kan säga att jag har "halvbulkat". Första mars ska jag ta tag i detta på fullaste allvar. Jag håller på att lägga om min kost, skriver ett nytt träningschema och är redo för att fixa till min kropp till 100 %.

Det kommer bli tufft, många jobbiga dagar och stunder man knappt har någon ork. Men då gäller det bara att peppa sig själv och tänka på sitt mål!

Jag vill må bra igen och bli gamla, goa, vanliga Amanda. Detta låter kanske lite sjukt, men det betyder SÅÅ mycket för mig att ha en snygg kropp och när jag inte har det är det, är det enda som står i huvud - GÖR NÅGONTING ÅT DET NU! Det spelar ingen roll att folk säger "men du är ju redan perfekt" "varför ändra på någon som redan är bra" osv.. Det är MIN kropp, MIN känsla och MITT tycke. Jag ska vara nöjd!!

 

Jag ska sköta skolan bättre, umgås mer med dom som älskar mig mest av allt och gör allt för mig, min underbara familj som jag knappt ser längre eftersom jag aldrig är hemma. Försöka tagga ner lite på facebook och instagram eftersom det har blivit ett beroende för mig... 

 

Självklart ska jag inte låsa in mig helt och sluta umgås med vänner, träffa folk och att festa. Jag älskar att vara med kompisar och att festa. Man ska inte sluta göra det man älskar. Men det behöver inte gå till överdrift, måttliga mängder kommer man långt på. 

 

Nu är det snart dags, jag har väntat på 1 mars länge. Det är mitt datum och min förändring. Det är lätt att säga en sak och sen inte göra det. Men jag har bestämt mig nu, jag har en enorm vilja, och den vet jag att jag kommer att vinna på. 

 

KRAMAR / A ♥ 

 

Men alkohol, bryter inte det ner väldigt mycket? Jag har hört att om man dricker alkohol på helgen går träningen under veckan helt till spillo, stämmer detta?
Svar: Jo, alkohol bryter ner fruktansvärt mycket. Jag förstår att ni tycker det är konstigt att vi är "ute", haha, men vi är inte ute efter att dricka o supa oss redlösa, jag personligen är ute för att träffa folk. Jag får panik när jag bara ligger hemma o ser när andra har kul. Sömn är självklart viktigt, men jag är i en period nu där jag tränar mycket men inte gör "helt" rätt. Jag måste göra så för att finna mycket motivation sen. Den 1 mars ska både jag och Amanda deffa/gå på diet. Det innebär mycket sömn, inga sena nätter, lite kolhydrater, fruktansvärt mycket träning. Det kommer fortsätta fram till sommaren, så det kommer bli tungt och jobbigt - men vi ska klara det! Ska självklart skriva mer om detta... Håll utkik!

Det är väll det att "Ut" ofta syftas på krogen, inte att ni inte får lämna huset hahaha
Svar: Nej men herregud haha, jag förstår vad du menar!! När jag skriver "ut" så menar jag alltså dra till vänner/gå på fest/middagar. Jag vet inte vad jag ska använda för något annat ord haha, allt kommer liksom med i ordet "ut". Vi menar alltså INTE krogen! :D

jag såg att apoteket har ett eget proteinpulver, undrar bara om ni vet om det är bra eller inte? :) grym blogg!
Svar: Oj, jag har faktiskt inte så stor koll på det. Mitt första protein kom från Life, det innehöll inget konstgjort, o jag tyckte det var jättebra. Jag tror inte det är så stor skillnad från protein till protein, köp o testa!

 

/ C ♥

Haft mycket för oss igår, både jag o Amanda. Jag var iallafall först hos Ida, sedan fixade vi oss o drog till Amanda. Var lite chill där. Sov där, vaknade idag, städade huset, softa, sjöng, var med vänner. Jag o Amanda tog sedan bussen till stan o körde på en picknik vid hamnen. Kanondag!

 

Har precis ätit. Är sjukt trött så funderar på att sova lite.

Ikväll blir det mellomys med Idisen iallafall. Hörs senare / C ♥

 

Hallå! 

 

Sitter hemma hos Ida just nu. Hon är iväg o jobbar, men jag är kvar hos henne med hennes underbara valpar. Går det att hitta något sötare?

 

Ni ser rubriken, träning är så mycket mer än att bara träna! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Det spelar liksom ingen roll om du tränar 7 dagar i veckan och sen äter dåligt och sover dåligt. Om du äter och sover bra men knappt tränar så blir det inga bra resultat heller. Det gäller att kombinera allt så bra som möjligt! 

 

* Försöka sova 8-9 timmar på veckodagarna

* Hålla sig borta från sötsaker under veckodagarna

* Ta sig till träningen 3-4 gånger i veckan

* Om man har ont om tid är det bättre att köra 1 kort pass på 30-45 min istället för inget alls

 

KRAM / A ♥

 

Hallå!

 

Precis varit ute på en promenix med Floyd. 6 km blev det ungefär, lite mindre. Har fått i mig en omelett och nu börjar andra träningspasset. En promenad med Ida till Fasseröd sedan stan, väl i stan blir det mot gymmet för att kötta ben!

 

Nu är Idis här så ska gå! Puss / C ♥

 

Härligt med fredag, ska alldeles strax ge mig ut på en långprommenad och rensa tankarna lite, kramar / A ♥

 

 

 

Godkväll!

 

Fick bli en mysig hemmakväll idag med frukt, godis och film. Skönt att vara lite ensam ibland också.

 

Ska sova nu. Upp tidigt imorgon för att gå långpromenad innan frukost. På dagen ska jag nog även träffa Ida o ta en promenix. En sväng till gymmet ska också hinnas med innan kvällens roligheter börjar. Antingen fest, eller myskväll med Idis. 

 

Som Amanda skrev förut så tränade vi i Rimnershallen förut. Riktigt gött pass. Ska följa med nån gång i veckan o köra skiten ur mig där uppe! Tack Janne för svetten idag, haha!

 

Natti / C ♥

 

Gårdagens partypic:

 

 

Haha, go bild va? 

Hallåhallå!

 

Vi ligger i sängen nu, har precis kollat på en riktigt bra film o käkat frukost. Gårkvällen började dåligt, men slutade ruggigt bra. Hade en jättebra kväll med många av våra närmsta vänner! Vi gick även hem till Cornelia från stan, helt stelfrusna när vi kom hem haha. Somnade vid fyra och vaknade elva. 

 

Nu ska vi sticka ner till gymmet. Antingen ska Amanda träna på gymmet eller i rimnershallen med Janne, får se hur det blir. Träning blir det iallafall!

 

Hörs senare. Ha en fin torsdag / C & A ♥

 

 

 

MOT PARTAJ! 

 

hörs sen! / C & A

Vill tacka snälla Sofia ännu en gång som fixade vår blogg, bättre bloggfixare finns inte!!!

Besök hennes blogg --------> http://sofiamorgardt.se/  <---------- / A ♥

 

 

 

 

Tjenare!

 

Sitter och funderar på om jag ska dra till gymmet för en löptur, eller dra ut på en löptur här hemma istället. Riktigt skönt att springa i frisk luft, men är rädd för isen på marken - vill inte skada mig! Får se hur det blir...

 

Ikväll ska jag o tjejerna ut. Jag, Amanda, Ida, Ebba, Sanna och kanske Clara, Emma och andra Amanda. Kommer bli jättekul, ser verkligen fram emot det. Roligt med lov!

 

/ C

 

Älskade sommar, kom. Blomsterängar, sena grillkvällar, bara ben, solbrännor, vältränade kroppar, saltvattenhår, sommarromanser, naturliga tjejer, cider, varm sand under fötterna, bikinis, gitarrspel. Älskade sommar, kom.

Cornelia beskrev bra vad vi hade för oss ikväll! Imorgon väntas träning och andra roliga saker, puss godnatt / A ♥

Varför har man keps på gymmet? o varför ska du gå ner i vikt om två veckor igen? grym blogg!!
Svar: Hahah, jag har aldrig det men har helt pissgult hår nu när jag har det i toffs - hemskt! Blir bättre sen när jag färgar nästa gång. 
Jag har byggt upp lite muskler under nu (inte så mycket som jag vill men...), nu ska fettet börja tappas. Ska berätta allt om detta om 2-3 veckor när jag ska börja! 
TACK!

---

Sådärja! Då var jag hemma, nerbäddad i sängen. Kvällen spenderades med Amanda, Bulten och Sandström. Blev monopolspelande i 3 timmar hemma hos Bulten haha. Amanda förlorade och jag kom nästsist.... får bli revansch någon gång!

 

Fick skjuts hem sen så det var skönt. Denna kvällen var riktigt skön, kul att bara chilla ibland. Ska sova nu, upp imorgon o träna, sedan får vi se vad som händer. 

 

/ C  ♥

 

 INNAN NI RULLAR VIDARE, SÄTT PÅ LÅTEN!!!  - den är inte töntig, lyssna på texten!

 

"Allting handlar om relativitet
Man jämfor sig och mäter om så i hemlighet
Men om vi slutar mäta oss med de som har det bäst
Skulle vi nog märka, vi lever i en fest"

* Det stärker skelettet 

* Du får ett bättre sömn

* Effektivt mot sjukdomar

* Du blir på bättre humör

* Ökar förbränningen 

* Du orkar mer 

* Å det bästa av allt, du får en snygg kropp!!!! 

 

KÖR HÅRT NU, vem vill inte vara snyggast på stranden 2013?!?! ;) 

 

 

 

Ska dra mig mot bussen om 15. Blir gymmet efter jag varit med konfirmanderna, så vi får höras jättesent ikväll. Håller tummarna på att Amanda uppdaterar, för jag hinner somsagt inte!

 

Ha en fin tisdag, gör något kul nu på lovet ♥

 

/ C

 

Hej Cornelia! tycker verkligen du borde fixa ihop Ebba din kompis emd Mustafa i din klass seriöst dom skulle verkligen passat bra ihop, kram!
Svar: Haha, vem har skrivit denna kommentar? Haha, men jag får väl ta och para ihop Ebbismi med Musse dåååra! Kram

Vart har ni köpt era tränings kläder som ni har på eran header? skit snygga.
Svar: Jag har köpt mina på Stadium, HM, Intersport osv. De vanliga! Amandas fräcka, långa byxor kommer från Fiorucci, lite annorlunda. 

undrar även vart du köpt det gråa linnet? och för vilket pris :)
Svar: Det är köpt på VeroModa. Det är min storasysters, så jag vet inte vad det kostade!

Viktigt att du e en halv cm längre än mandy... Starkt jobbat correborrelingonsnorre
Svar: HAHA, men jag smsade Mandis och frågade, då skrev hon 175,5cm, så jag fick ju skriva det! Jag är 176,3 så det är lite skillnad på oss trots allt ;)

Hej! Vad ska ni välja som individuellt val? Ni har en super bra bloggsom man blir glad av att läsa och som motiverar en! Tack på förhand, kram!
Svar: Jag valde Pedagogiskt ledarskap som individuellt och Naturkunskap 2 som fördjupningsval (om du undrade det också haha). Tack, verkligen sjukt kul att höra. Det som motiverar och driver en framåt! Kram

Använder ni er av enbart vasselprotein eller vasselprotein med kolhydrater i?
Svar: Jag använder mig endast av vassleprotein, Whey 100 heter det, kommer från Body Science - smak jordgubb. Det är väldigt låg fett- och kolhydrathalt i den. Jag tycker det är bra då jag äter mycket kolhydrater på sidan om för att gå upp i vikt. Om 2 veckor ska jag börja gå ner igen, då kan jag fortfarande käka det proteinet. Ekonomiskt va? ;)

/ C ♥

 

Godmorgon, vad kul att så många tyckte designen och headern blev snygg och fin! Igår länkade vi bloggen på Facebook och Instagram. Statisktiken tog sig lite faktiskt, hoppas ni nya läsare stannar kvar och att det kommer fler!! 

 

Idag har jag planer på att åka till Göteborg med mammsen, får se hur det blir med det. Ska i alla fall träna stavhopp senare ikväll. Kanske blir det en sväng till gymmet med Ida också! Hörs om en stund, puss / A ♥

 

• Fan va snygga bilder! Vart har ni tagit dem?! :D 

  Svar: Bilderna är tagna hos min vän Sofia Morgardt som har en egen fotostudio hemma hos sig :) 
   
• Vilket gym är de??

  Svar: Motionshuset i Uddevalla!
   
• Hej, grym blogg! sjukt motiverande :) 
  har en liten fråga, varför är det viktigt med styrketräning? ur ett hälsoperspektiv? 
  tacksam för svar!
  Svar: Kul att höra!! Styrketräningen är ett bra sätt att få balans i kroppen. Många sänger att styrketräning bara är till för dom som vill ha stora och fylliga muskler, men så är det inte. Styrketräning kan användas för att få bättre hållning och för att få starkare och effektivare muskler. I rehab av skador och efter olyckor är styrketräningen viktigt. Det är även bra för konditionen om man kör lätt, snabbt och mycket. Du får en allsidig träning helt enkelt. 

   

Hallå allihopa!

 

Har inte haft tillgång till att blogga idag då jag varit i kyrkan som ni kanske vet. Det var första gången jag träffade denna konfirmandgruppen, och visst var det stelt och tyst men sådant släpper!

 

Jag var på gymmet imorse, innan jag stack till Bäve. Blev 20 minuter PW, sedan körde jag benövningar med egen kroppsstyrka kan man säga ungefäääär. Inte massa stora vikter, utan mer pilatesbollar, TRX-rep och gummiband.

 

Ska till kyrkan imorgon också, heldag, så måste lägga mig!

 

Sjukt rolig träning idag iallafall, får se om jag ens hinner träna imorn! / C ♥

 

Hallå! Jag haft en grym första dag på lovet, har tillbringat den med min underbara vän Ida. Vi har varit på torpköpcentrum och strosat runt i affärer. Är dock inte på shoppinghumör nu eftersom kläderna inte riktigt sitter så som jag vill att dom ska sitta. Får hoppas på att shoppinghumöret kommer tillbaka till sommaren då jag SKA ha en snygg och slimmad kropp ;)

Efter torp blev det en sväng till gymmet! Vi skaffade 2 veckors prova på kort till Ida och körde ett dödande benpass, underbaaart ♥ / A

 

Idag är det första dagen på lovet! Underbart att inte behöva gå till skolan. Undra vad jag ska göra idag? Funderar på att åka till Torp en sväng och sedan till gymmet. Har även några måsten att göra, städa och plugga!

Måste bara fråga, vad tycker ni om vår nya design och header? Vi hörs senare, kramar / A ♥

 

• Varför mår inte kroppen bra i längden utav att bulka och deffa? Haft funderingar kring detta. Kan du svara på detta i ett inlägg?

  Svar: Det är ett enkelt svar. Du får ingen balans i kroppen! Tänk dig själv, ena studen är det okej att hälla i stora portioner med kolhydrater och andra stunden får du nöja dig med ett ägg. Hummöret går upp och ner. Om jag hade gjort detta tror jag att jag hade fått stor ångest vid bulk eftersom jag hade ätit så mycket och känt mig fet. Sen vid deffen hade jag haft så låg energi och bara varit sur hela tiden. Det påverkar ju inte bara dig utan din omgivning också. Jag säger det igen, ät bra med måttliga mängder! 
   
• Hej! Kan börja med att tacka för en hemskt bra och motiverande (!!!) blogg. Sen har jag även en fråga angående din snygga kofta på bilden; vart är den ifrån & vet du om den fortfarande finns att köpa?
  Svar: 1000000 TACK ♥ Antar att du menar den vita? Det är märket du&jag och den är köpt i Smögen i somras! Tror tyvärr inte den finns att köoa någonstans. Men det kommer säkert in liknande modeller till våren :)

   

  ---

  
  

  Tänkte passa på att tipsa en bra rump och ben övning också, MARKLYFT! 

   

  

   

   

  

  

 

Ska lägga mig och sova nu. Min måndag och tisdag nu på lovet kommer spenderas i Bäve kyrka. Jag ska äntligen få träffa min konfirmandgrupp jag ska ha i sommar och på loven. Mellan 12 och 18.30 kommer jag vara där. Funderar på om jag ska träna på morgonen imorgon, vilket innebär att jag måste sova NU!

 

Hörs mer imorgon om det. Ha det fint och hoppas ni uppskattar designen. Jag tycker den är skitsnygg!

 

Blev en lyckad plåtning hos Sofia och trevlig utekväll igår med fina vänner! HÄRLIG LÖRDAG ♥ / A

Hej allihopa!

 

Helgens uppdatering har varit riktigt kass från bådas sidor, mest min. Det har varit så mycket med allting, och igår fotades vi o så.

 

Allt är på sin plats nu med hela designen. Vår vän Sofia Morgardt har fiixat alltihop. Tagit bilder på oss, redigerat och satt ihop allt. Det är fortfarande lite strul för designen ser olika ut på olika datorer. På skoldatorerna på Agneberg, DELL, ser den bra ut, på Mac funkar den knappt osv. När ni skrollar ner kommer ni förmodligen bara se Amanda på sidan, haha. Men ni får stå ut med detta sålänge så ska vi se om vi kan göra något åt det!

Nu ska jag kolla reprisen på Melodifestivalen eftersom jag missade det igår. Fest blev det igår förstår ni. Riktigt lyckad kväll får jag säga!

 

/ C ♥

 

 

Hade en rolig kväll igår med mina fina vänner ifrån klassen! Vi var henna hos Bea. Cornelia kom lite senare och vid 11 blev vi ner skjutsade till stan och gick hem till Filip en stund.

Idag gick jag upp tidigt för att träna stavhopp med Klara & Jonis (min bror), tyvärr gick inte så bra idag eftersom jag har fått lite ont i mina benhinnor.. Hoppas det går över snart! 

Om en stund kommer Corre hit och vi ska bort till Sofia och bli fotade i hennes fotostudio, hoppas det blir några bra bilder till bloggens header, håll utkik efter ny heder nu ;) Kram / A ♥

 

Hej!

 

NU ÄR DET ÄNTLIGEN LOV!

Jag ska ut till Herrsta nu o mysa med mina tjejer. Tacos o annat gott! Efter det ska jag vara med Amanda o några vänner. Hörs antingen senare eller imorgon. 

 

Skoldagens klädsel kommer nu!

/ C ♥

 

Yes, snabb resumé.

Inatt sov jag hos Bella. Vi käkade tacos, åt godis, kollade TV, cpade sönder på snapchat, pratade o pluggade igår. Hann med en del! Gick till skolan vid åtta o körde igenom hela denna dagen.

 

Efter vi slutade så gick jag till gymmet med Elin. Agerade lite PT idag, så det var riktigt roligt haha. Insåg idag att "shit vad mycket jag kan, vad mycket jag lärt mig". Har jättestor kunskap inom träning nu! 

 

Efter träningen köpte jag en pyttepresent till mamma o gick upp till hennes jobb. Det var min fina gest till någon idag på alla hjärtans dag. Åkte sedan hem o tog hand om mig själv. Apelsin, smoothie, nötter o choklad + bad o Gosspi Girl. KANONKVÄLL.

 

Har även färgat håret, lite oranget i men det fixar sig alltid i slutändan! Nu ska jag sova, fredag imorgon sen LOOOV

 

/ C♥

 

Vadå, har hon en egen lägenhet? Berätta mer eftersom hon tog bort sin blogg..
Svar: Nej, det är hennes kusins lägenhet. Amanda, hennes kusseeee, har varit i Australien i 5 veckor, så hon lånar den! Hon har en tumblr-sida nu, så du vet! (om Isabel Andreásson)

naturgodis är inte nyttigt någonstans. eller det mesta av det iaf...?
Svar: Nej, det är inte så nyttigt. Men det är nyttigare än vanligt godis. Och man behöver inte ta alla yoghurt-grejer, man kan ta nötter osv..

Hurlånga är ni? :DSkitsnygga !!!!
Svar: Jag, Cornelia, är 176cm och Amanda är ca 175,5cm. TACK!!!!!

/ C

 

Har varit en riktigt bra dag idag, bästa på länge faktiskt!!

Lunchade på thai idag med mamma och pappa, har aldrig hänt typ haha.. Mysigt iaf! 

 

Idag har jag tränat stavhopp, det gick HUR BRA SOM HELST. Gjorde några riktigt bra hopp så det känns jättebra inför JSM nästa vecka. Har lagt mycket tid och fokus på stavhoppet det senaste eftersom det snart är tävling!

 

När jag kom hem hade mamma gjort mat till familjen, lövbiff med med massvis av goda grönsaker, mummms. Fick även allahjärtansdagpresent, 500 kr till kassan! BRADAG, puss / A♥

 

Glad alla - ♥ - dag på er!

 

Om någon av er är singel, precis som jag och Amanda, så tycker jag ändå man ska gotta sig! Köp med lite choklad och gottigheter hem och ta ett bad, kolla en film eller läs en bok. 

 

Jag ska käka mat här i skolan efter jag är färdig med spanskan, sen ska jag till gymmet o träna med Elin Ringmark  min fina vän. Visa henne lite övningar o kötta! Efter det ska jag överraska någon som betyder mycket för mig, kommer bild sen! 

 

Ska åka hem, bada, läsa och kolla film sen. Ser verkligen fram emot denna dagen. Skäm bort dig o dina nära!

 

KÄRLEK ♥♥♥

 

/ C 

 

HALLÅ

 

Idag hinner jag tyvärr inte träna. Är väldigt stressad o har 100 saker att göra. Ska till Bäve nu, fadderträff. Måste få information innan vi börjar ha träffar. Sedan är de ju nya ledare detta år, så de ska ju gå igenom det jag fick reda på förra året!

 

Efter några timmar sticker jag ner till stan. Ska till Bellas lägenhet o sova där inatt. Det blir tacos, kladdkaka o godis. Riktig ätarkväll! Jag unnar mig ibland också, haha! Det blir även spanskaplugg där. Hela min fackuppsats är nu färdig, redovisning också. Gjorde den idag o det kändes bra. Hamnade på 4,18 minuter o den skulle vara 4 så... Kanon!

 

Nu sticker vi! TRÄNA ÅT MIG IDAG AMANDA, vet att hon springer på löpbandet nu ;)

/ C

 

Q Maja: Jättebra att du visar övningar, som man också kan göra hemma! Detta vill jag se mer av :) Då jag varken har tid eller lust att gå till ett gym :)

Ni gör ett bra jobb, keep ot up girls! You rock :)
A: Detta ska både jag o Amanda fixa mer utav! Jag personligen (Cornelia), är inte jättebra på det, men ska kika närmare på det o hjälpadig! 

Tack, himla kul att höra!!! :D

 

Q: Kan du inte visa när du gör den där övningen med bandet på en film hehe? Den verkade bra men förstod inte riktigt hur man skulle göra..
A: Det kan jag självklart göra. Ska försöka komma ihåg det när jag är på gymmet imorgon, annars får du påminna mig någon annan dag!

 

Q: kan ni inte ta kort och visa /beskriva olika övningar när ni är på gymmet? såsom på maskiner och fria vikter! :)
A: Självklart! Någon speciell muskelgrupp du vill ha hjälp med, eller är det allt? :)

/ C 

Ibland när mitt sötsug är extremt så brukar jag hitta på lite saker. För det första så får man inte glömma bort att det du äter är den du blir, så jag försöker äta godis bara på helger. Är du sugen på något så har jag lite goa, nyttiga tips här!

 

/ C ♥

 

På min gamla blogg visade jag ett bra hemmapass som jag vill dela med mig av här på nya bloggen!

 

Körde ben idag på gymmet, även fast det är tråkigt själv.. Började med 15 minuter uppvärmning på bandet. Gick sedan ner till luftmaskinerna. Körde benpress, överlår och baksida lår. Brukar köra 90kg benpress när jag pumpar som vanligt, men bara för skojs skull tänkte jag kolla vad jag klarade idag o jag fick en rep 150kg. Fortsatte med 90kg sedan, så det var bara for fun.. men kul att se hur mycket man klarar!

 

Här får ni lite benövningar jag brukar köra:

 

 

 

 

 

Hallå! 

 

Sitter i skolan och har spanska. Försöker verkligen jobba upp mig i detta ämne för det är så sjukt svårt! Snart blir det matte sedan GYMMET!

 

Har egentligen ben idag, men vet inte om jag orkar det helt ärligt. Väldigt tungt att köra det, och väldigt tråkigt att träna ben själv. Man behöver pepp när man håller på att ramla ihop i slutet! Får se hur det blir sen... Kanske bättre att käka en semla istället? ;)

 

/ C ♥

 

 

 

 

Såååådärja, nu är heeela min j*vla fackuppsats färdig. Som jag kämpat med den. Bara fixa till lite saker eftersom jag ska göra en muntlig redovisning på torsdag. Det fixar jag lätt som en plätt!

 

Sitter o käkar dagens kvällskvarg. Något är fel på mig för jag tycker verkligen om det! Många som undrar varför jag käkar det, det är för att kvarg innehåller kaseinprotein. Kasein äter man innan man ska sova. En enklare förklaring är att musklerna får "mat" under hela natten vilket gör det enklare för dem att bygga på dagen!

 

https://www.flashback.org/t1863137 

 

---

Känns verkligen så himla lättsamt att den uppsatsen är färdig. NI FÖRSTÅR INTE! Lycka

 

Nu ska jag sova. Hörs imorgon ♥

 

/ C ♥

 

 

Jag är inte sjuk idag, som Amanda, så rutinerna är som vanligt! 

 

Värmde upp 10 minuter på bandet, hastighet 8. Gjorde sedan alla mina ryggövningar + axelövningar. Är sååå glad för jag höjde 5kg på en övning jag tycker är ganska svår. Framgång, framgång!

 

Har fullt upp här hemma nu. Ska ta tag i allt plugg o få skiten färdig. Är så himla stressad. JAG BEHÖVER LOV

 

/ C♥

 

Godmorgon! Vaknade upp kallsvettig och varm imorse. Det visade sig att jag hade feber.. Typiskt, jag som nästan aldrig är sjuk... Jaja får bli lugnt på träningsfronten idag och mycket fokus på plugg. Vi hörs senare, puss / A  ♥

 

Sådärja, då börjar klockan närma sig tolv o jag ska ligga i sängen före det. Har pluggat i två timmar nu. Har psykologiprov imorgon, min magkänsla säger tyvärr att det inte kommer gå så bra.... Får se helt enkelt!

 

Denna veckan är det mycket plugg som gäller. Kommer prioritera det som nummer ett! Snaaart är det sportlov o det händer det massvis med roliga saker!

 

Hörs imorgon för nu går ögonen i kors på mig.
Massa kramar från Cornelia ♥

 

Fick ett så fint sms av Amanda pga inlägget jag la ut. Åh, man blir så glad o varm i hela kroppen när man både ger och får komplimanger!!!

---

Förut tränade jag. Det fick bli en mil på bandet + lite magövningar. Hann inte så mycket mage, för skulle hinna med bussen. Måste köra extra hårt nästa gång jag ska träna kaggen.

 

Lite äckliga, dyngsvettiga bilder på moi!

 

/ C ♥

 

 

 

 

Q Vart köper du dina träningskläder? De byxorna var riktigt snygga!

 

Fick ju en fråga om att skriva vad mitt mål med träningen är och här kommer det!

 

Jag har alltid älskat att träna, ända sen jag var 5 år. Det är liksom som en vana och ett roligt måste för mig. Mitt mål med träningen är att känna mig NÖJD med mig själv. Jag vet precis vad jag ska göra för att känna så! Äta lite och ofta (mycket, mycket protein och lite kolhydrater) inte fuska med godis och sötsaker. Inga sena kvällar och alkohol + mycket konditionsträning. 

Just nu tränar jag bra men äter lite vad jag vill, om några veckor ska jag verkligen försöka och då menar jag det verkligen. Ska vara riktigt duktig och följa allt ifrån kost-träning som jag vill uppnå för att se skillnad på min kropp. 

 

Jag vill verkligen inte bli bodybulider, tycker inte det är snyggt när tjejer har FÖR mycket muskler och jag vill heller inte vara en smal pinne utan muskler, för då syns det inte ens att man kämpar och lägger ner hela sin själ i det. Jag vill ha en smal kropp med synliga muskler om ni förstår vad jag menar? 

Jag har redan alla muskler på plats, jag är så "stor/biff" som jag vill vara, det är bara det att musklerna gömmer sig under lite fett så att dom blir "halvsynliga". Jag vill bränna underhudsfettet och få fram konturerna på musklerna, jag vill att folk ska se all tid, all kraft, allt tålamod, alla gråtstunder, allt jävla slit man kämpar för. Det är DET som är mitt stora mål!  Hoppas ni förstår vad jag menar. 

 

 

Dags för frulle (klockan halv två....). Haha jag kunde inte komma upp ur sängen. Var så otroligt trött... Heeelt sjukt!

 

Ska käka upp bamsefrukosten, sen mot gymmet för att jogga i en timme + köra bål och mage. Resten av dagen ska jag spendera framför massa plugg. Skjut mig.......

 

/ C ♥

Hej alla nattugglor!

 

Kvällen började hos Clara med massa mat, efterrätt o dricka till folket. Har inte druckit en droppe alkohol så imorgon är det en bra dag för hårdträning!

 

Det var kanonkul hos henne. Fick träffat två jättegulliga tjejer från Vara, där hon kommer ifrån. Roligt att lära känna nytt folk! Efter det åkte vi till Sanna. Felix, Pontus, Robin och Dao mötte upp oss. Väl inne på festen hade vi det riktigt kul faktiskt. Massa av våra goa killar var där o det var dans i några timmar där. Vi åkte vidare till Fasseröd men vi kom inte in där, så jag, Amanda o Felix fick för oss att hitta på massa äventyr. HAHA, vi har frusit ihjäl i två timmar av att ha gått runt o varit tre snorungar rent ut sagt haahahah, sjukaste kvällen...

 

Har borstat tänderna, tagit bort smink o så. ÄR VRÅLHUNGRIG. Ska göra en fet jävla frukost imorgon - det är jag värd! Hoppas ni hade en fin lördag som jag. Godnatt / En väldigt trött Cornelia ♥♥

 

Svar: Du har svaret i texten. "Jag har satt målet inför sommaren att vara nöjd över min kropp". Jaha, tror du att någon annan kan fixa din drömkropp åt dig? Sluta unna dig det där lilla extra varje dag o spendera tiden på gymmet istället. Genom att vänja bort sötsaker så är man inte sugen längre. Grejen är den att den som kan förändra något på dig själv är bara du, DU bär hela ansvaret, ingen kan löpa åt dig. Sätt på dig dina träningskläder, öppna gymdörren o börja träna förfan. Ta tag i kragen o sluta hitta på ursäkter!

 

Att träna är det goaste som finns när du kommer in i det. Jag, Cornelia, har börjat se liiite resultat nu efter träning 6 dagar i veckan i 5 månader - FATTAR DU!? Man måste ha tålamod. Du kan inte träna i en månad o tro att du blir fit. Unna dig två dagar i veckan o inte mer, säg stopp till dig själv när du vill käka. Ha din bild i huvudet, ett mål - och nå det!  Att vara nöjd över sig själv o inte skämmas över sig själv är det viktigaste. KOM IGEN. Klarar vi det så klarar du det!

 

Dags för mig att åka till Clara o käka tjejmiddag. Hon har fyllt 17 år, så det är en självklarhet att hon ska firas! Ikväll blir det festligheter. INGEN alkohol, träning imorgon hörrni!!!

 

Dåliga cambilder bjuds det på ikväll :D

 

/ C 

 

Var på gymmet vid 12 idag. Så skönt när det knappt är några där. Körde triceps, biceps, underarmar och bröst. Ett lättare pass, men ändå jobbigt. Fick bli en lätt jogg på 10 minuter, bara för att fördriva tiden innan mamma kom!

 

/ C♥

 

jag kör också på whey jordgubb... tycker du att de protein pulvret smakar bra? jag själv mår lite illa efter jag druckit det!.....

Svar: Jag tycker det smakar 100 gånger bättre än choklad. Chokladen var god de 10 första shakearna, sedan blev man sååå trött på den. Jag mår inte alls illa av jordgubben. Men ett tips är att om du kört heeelt slut på dig själv o känner att du inte kan dricka den direkt, så avstå. Vänta i 20 minuter o drick den sen. Ingen idé att dricka den fort som fan o sen spy upp allt, haha! Gör det som känns bäst för dig :)

Som era bloggar var innan, blandat av allt, fest, vardag, träning, plugg, skola och allt vad ni nu gör och vill blogga om

Svar: Då ska vi fixa det! ♥

/ C ♥

 

Godmiddag, eller vad säger man vid den här tiden? :)

 

Ska snart dra mig till gymmet. Vet faktiskt inte vad jag ska köra idag, får se lite vad jag känner för när jag kommer dit! Pussisar 

 

Svar: Vi lärde känna varandra genom ett problem som vi båda två hade, problemet var början på vår vänskap. Cornelia kom ut till mig i slutet på sommaren 2012 för att prata om detta problem och det klickade DIREKT! Vi har så mycket gemensamt som gör att vi passar så bra ihop. Älskar att träna, är långa, samma humor, mycket gemensamma vänner osv.. 

 

Svar: Kan lägga upp ett lite längre och djupare inlägg om vad mitt mål med träningen är! Tusen tack, kommentarer som dessa gör mig väldigt glad ♥

Svar: Eftesom den precis är nystartad, knappt länkad någonstans och inte "fixad än" så är antalet läsare inte speciellt högt än. Runt 200-300 än så länge!

Svar: NEJ VERKLIGEN INTE! Börjar man räkna kalorier tror jag att det kan gå över styr och leda till sjukdomar som anorexia osv.. Vi rekomenderar en bra varierad kost där kan man unna sig godsaker in i mellan åt. 

Svar: Intressant fråga. Vi kan lägga upp ett djupare inlägg om detta småning om! Kram!

 

/ A ♥

 

Hej!

 

Tänkte att jag kunde bjuda på en käck dagens outfit eftersom jag inte kan skriva något om min träning, har ju somsagt vilodag. Ni får gärna säga till vad ni vill se här i bloggen, det är lite svårt att veta vad ni är nyfikna på såhär i början. 

 

Härligt med fredag, eller vad säger ni?!
Tänkte tipsa om 2 bra övningar som jag körde mycket förra året då jag "byggde upp mig". (armar/rygg)

 

Första gången jag greppade en chinsstång kunde jag inte dra mig upp halvvägs, det kändes helt omöjligt.Min friidrotts tränare gick hjälpa mig hela tiden. Men efter ca 1 års chinstränings 2-3 gånger i veckan kan jag nu göra 7 stycken utan problem.

Många tycker att detta är en "kill" övning, men det tycker verkligen inte jag. Jag tycker det är coolt när tjejer kan göra chins och man får en så snygg struktur på armmusklerna och ryggmusklerna. Värt att testa!

 

Eftersom jag har tränat gymnastik i många år så är jag duktig på att stå/gå på händer.För dig som aldrig har testat detta och känner att det känns omöjligt så är det bara att börja mot en vägg. Jag lärde mig stå på händer när jag var 10 år, jag övade varje dag hemma i hallen. Eftersom att jag inte gav upp visade reslutatet sig efter ett halvår då jag kunde gå 10 steg på händer. Det gick bättre och bättre och efter ca 1 år kunde jag gå 25 meter lätt. Denna brukade jag köra 3-4 gånger i veckan. Gick på händer 10 meter och vilade 1 minut, x3, eller så brukde jag stå på händer mot en vägg i 1 minut och sen vila 1 minut, x3. Även detta är en cool övning enligt mig och speciellt när tjejer kan det! Du får tydliga och fasta rygg och axelmusker av detta.

 

TESTVÄRDA ÖVNINGAR. Det kommer nog inte vara så lätt i början så ta hjälp av någon. Låt någon ta emot dig när du sparkar upp på händerna och sen hålla dig i benen för att få balans, låt någon hjälpa dig att dra dig på chinsstången. All tid och slit kommer vara värt i slutändan, för tro mig det är jättekul och bra sen när man väl kan. Allt går om man vill, man måste bara börja någonstans. Lycka till / A ♥

 

 

 

 

HEJHALLÅ

 

Haft 80 minuter idrottsteori nu på morgonen. Väldigt intressant och bra saker jag lärt mig som man måste kunna. Blivit ännu lite klokare idag, haha!

 

Nu är det dags för fackuppsatsskrivning, bara att köra. Ska ha den färdig + göra en muntlig redovisning på torsdag. MYCKET jobb. Skolan är viktigt - nu kör vi!

---

Har min vilodag på fredagar, så ingen träning idag. Är såååå sugen på det, hatar att inte träna - men det är viktigt att vila!

 

Hörs senare med dagens outfit och så iallafall. 

 

Ha det fint! / C ♥

 

Lite bilder från gymmet i förrgår. Tar sååå lång tid att bygga, men min motivation sviker mig inte. Ett jävlar anamma är det bara. KÖRKÖRKÖR - vem blir snyggast i slutändan? ;)

 

/ C♥

 

att jag hade finbesök här hemma igår! 2 sletna, trötta och fula tjejer efter ett stenhårt TRX pass på gymmet / A

 

Hallåhallå, känns så kul att skriva första inlägget på nya bloggen!

Idag drog jag till gymmet och sprang på löpbandet i 1 timma. Sprang 10 min, gick 10 min, sprang 10 min, gick 10 min osv.. Svetten rann när jag var klar!

Runt 3 åkte jag till Göteborg med mammsen. Spontan shoppade lite nya kläder från Oddmolly & Americanvintage, härligt ♥ Nu är jag hemma och resten av kvällen kommer bestå av plugg, puss / A 

 

 

/ C ♥

Hej!

 

Slutade vid tolv idag, så drog o tränade då. Blev en pw på 30 minuter och joggade/sprang i ca 20 minuter. Efter detta blev det ben. Benböj, benpress, squats, singelsquats, sumolift, upphopp och massa annat! Kommer få en go träningsvärk imorgon!

 

Nu ska jag käka o kolla lite på Gossip Girl. Sedan blir det plugg resten av kvällen!
Amanda är i Göteborg just nu, så hon uppdaterar när hon kommer hem :)

 

Hörs senare. 

 

Kram / C ♥

 

HALLÅ!

 

Nu har vi äntligen slagit ihop våra huvuden och skaffat oss en blogg tillsammans. Den kommer för det mesta, självklart, handla om träning. Det kommer även bjudas på tips till er läsare, kost/hälsa, vårt vardagsliv och väldigt mycket mer. 

Hoppas ni kan ha lite hänsyn till att bloggen ser ut som skit just nu, haha. Den ska självklart fixas snarast!!! Häng med oss från början ändå så gör vi denna resan tillsammans!

 

Kul att ni hittade in. 

Kramar Cornelia & Amanda ♥