FRÅGESTUND DEL 1
Amanda :
Vad kostade dina träningsbyxor med rosa text på sidan? Finns de även i andra färger?
Svar: 599:-, ja alla möjliga färger.
Äter du proteinpulver efter träning?
Svar: Nej
Är någon av dina föräldrar träningsintresserade?
Svar: Min mamma har spelat basket, pappa har spelat fotboll och skidor. Det har hållit i sig, så idag motionerar dom och löper väldigt mycket.
Hur såg du ut innan du började träna?
Svar: Som ett benrangel haha
Skulle du vilja tävla i bodybildning efter bikini fitness? Tror du hade passat för bikini fitness då du har viljan och motivationen!
Svar: Just nu tränar jag inte för att tävla, jag gör det för att må bra. Tack så mycket i alla fall!
Cornelia :
Tycker du träningen ger samma resultat som den gjorde i början?
Svar: Jag tycker träning tar mer ju längre man håller i. Du kan inte köra en månad, sen inte en månad, sen köra igen. Häng i länge så ser du tillslut mer resultat!
Har du ökat vikterna mycket det senaste på gymmet?
Svar: Nu har jag varit sjuk i över 6 veckor, så inte varit där, men jag minns att i slutet så höjde jag mycket.
Vad ska du tatuera in?
Svar: Jag har tatuerat in ”I am Only Human”. Det står för att hur många misstag man än gör så är du fortfarande mänsklig. Alla gör fel.
Känner du att du glidit ifrån dina gamla vänner nu när du blivit så tight med Amanda?
Svar: Nepp, jag Cornelia tycker inte det. Jag försöker hänga i och vara med så många som möjligt. Även om jag inte ägnar hela helger åt dom så kan jag ta en fika, ett gött telefonsamtal osv.
hur många gånger bajsar ni per dag?
fin blogg
kram
Svar: Jävligt mycket
Emma: Vad fick er båda två till att börja träna? :)
Svar: I o med att båda börja med sporter i låg ålder så är det som hängt i.
vad är erat bästa sätt att få bort sötsuget?
Svar: Viljan att klara det. Istället för choklad, ät ett äpple!
vad ska man göra för att gå ner i vikt snabbt?
Svar: Haha det finns inget sätt. Du måste kämpa!!
Cornelia; du åt whey protein pulver efter/innan träning, äter du inget pulver alls längre?
Svar: Jag äter fortfarande proteinpulver, som de flesta andra
vad har ni för betyg nu på gymnasiet? :)
Svar: Vi båda har medel. Om man lägger ihop alla betyg sammanlagt så har vi nog ett snitt på C, även om man vill ha högre…
Vad har ni för drömmar? Vad vill ni bli efter skolan?
Svar: Cornelia: Jag är inte säker, vill så mycket olika. Antingen journalist, något inom vården, socionom eller något inom hälsa och träning! Amanda: Inga mål och drömmar för tillfället, men när jag är gammal vill jag känna att jag åstadkommit något o inte ha bott kvar i denna hålan.
vad hade ni för betyg när ni gick ut nian?
Svar: Cornelia: Jag gick ut med 260 poäng. Amanda: Jag gick ut med 265 poäng.
favoritmat?
Svar: Cornelia: Hahah jag älskar väl allt, helt ärligt. Allt förutom ärtor, bönor och tonfisk! Amanda: Jag har ingen speciell favoritmat, tycker det är gott med olika, olika dagar.
Vems kropp skulle ni absolut vilja ha?
Svar: Cornelia: Oj, Bella Falconi är jäkligt tight, men för mycket muskler… Emelie Trossö Ledin är inte heller fel.. Dock skulle jag inte vilja vara så ”stor”. Vill va smal med muskler liksom… Amanda: Ingen speciell, vill vara smal med tydliga muskler.
har ni några förebilder?
Svar: Cornelia: Hm… Tyra Banks, Candice Swanpoel och mamma haha. Amanda: Jag tror inte jag har någon faktiskt haha
vad tycker era föräldrar/familj om att ni ska deffa? :)
Svar: Cornelia: Vi gör inte det längre! Min familj var ju inte sådär jätteförtjust i det hela, men jag ville det ju så dom stöttade mig J Amanda: Samma för mig som Cornelia!
Till cornelia: tips på att gå upp i vikt?? :)
Svar: Tycker inte du ska äta skit o gå upp på fel sätt. När du är mätt efter en portion så tar du en halv tallrik till. Proppa i dig lite mer för varje gång. Tillslut kommer du kunna äta mer = gå upp i vikt.
blir ni aldrig trötta på träning? och hur gör ni för att få upp lusten igen?
Svar: Cornelia: När jag väl är inne i det, inte har något plugg eller sjukdomar i vägen så älskar jag det mest av helt på hela denna jord. Jag absolut ÄLSKAR att träna och stormtrivs på gymmet/ute i joggingspåren! Amanda: Nej, blir aldrig trött, träning är en del av mig, en del av mitt liv. Har alltid varit och kommer alltid vara.
Hej! Superfin blogg, grym inspiration!
Jag undrar hur man lättast tränar bort fett på nedre delen av magen och/eller låren.
Svar: Det finns inget speciellt sätt på att punktförbränna. Gör styrkeövningar som tar i lår och mage + massvis med konditionsträning! Tack så mycket!!!
Hur håller ni motivationen uppe?
Svar: När man efter ett tag märker att kroppen förändras, positivt, så blir man peppad!
Har ni någon drömvikt eller är det kroppen ni sätter fokus på - mått osv?
Svar: Ingen speciell vikt. Siffran betyder inget, kroppen gör det.
Hejhej, måste bara säga att ni ger bra peppning att börja tränna och vad man bör tänka på osv, älskar bloggen helt enkelt<3
Svar: Tack så heeemskt mycket!!! Kram
Vad jobbar era föräldrar med??
Svar: Cornelia: Mamma jobbar på ögonmottagningen i Uddevalla, hon ska byta jobb nu och ska bli chef på en privat vårdcentral. Pappa jobbar på Sofiedahl i Ljungskile. Amanda: Pappa jobbar på sitt företag, och mamma jobbar för honom och hjälper honom med bokföring mm. Dem säljer och bygger hus tillsammans kan man säga snabbt, kort och gott.
Vart bor ni (haha ingen adress gatunumer men typ, kurveröd, Sommarhemmet)
Svar: Cornelia: Kurveröd med mamma och Ljungskile centrum med pappa. Amanda: Ammenäs.
Vad var det som gjorde att ni fick all motivation till att börja träna??
Svar: Båda har tränat i hela livet, så det har bara hållit i.
Hur känner Amanda Sofia Morgat??
Svar: Våra föräldrar känner varandra, så vi reser mycket med varandra o så!
Amanda, säg 5 bra saker om Cornelia
Svar: Blir alltid glad när jag ser och pratar med Corre, vi är väldigt lika och har mycket gemensamt. Vi hittar alltid på roliga saker. Glad att vi har kommit varandra nära på så kort tid, för hon är världens bästa vän för mig!
Cornelia, säg 5 bra saker om Amanda
Svar: Amanda får mig väldigt lätt på gott humör, hon kan bjuda på sig själv vilket jag älskar, hon säger ofta komplimanger till folk, hon är otroligt jäkla dundersnygg och världens bästa vän!!
Vad gör ni en sommarmorgon, precis när ni vaknar och solen skiner?
Svar: Cornelia: Tar en go joggingtur på egonspåret, kommer hem, äter en världsfrulle i solen, lägger mig o solar, ringer en kompis och bara tar de lugnt. Är jag hos pappa så springer jag lätt ner till vattnet o tar ett dopp! Amanda: Jag går upp tidigt, tar en löptur, springer ner till stranden och tar ett morgondopp, sedan en go frukost på det!
Har ni några husdjur?
Svar: Cornelia: Min hund Floyd (chihuahua och papillonblandning) och en undulat som heter Betty haha. Amanda: inga
Vad tycker ni om era syskon?
Svar: Cornelia: Jag bråkar mycket med som såklart, dom kan vara pinooooor allihopa, men i slutet av dagen älskar jag dom naturligtvis. Amanda: Jag o min bror bråkade mycket förr men det har lagt sig mkt nu. Helt ärligt pratar vi inte jättemycket haha, men jag älskar honom mest i världen.
Löpband eller utomhusjogg?
Svar: Cornelia: Utomhusjogg. Amanda: Utomhusjogg här också!
En bra sommaroutfit om ni ska ut o grilla osv med några kompisar?
Svar: Cornelia: Lätt en snygg tunika, grova kängor, skinnjacka, pilotglasögon. Amanda: Ett par snygga, traschade shorts tillsammans med ett baslinne, pilotglajjor och converse.
Drömkille? Beskriv han! :D
Svar: Cornelia: Alla är olika, men absolut charm! Vill att han ska vara som en kompis man kan flumma sönder med. Samtidigt vill jag att han ska vara så mogen att man kan prata med honom, öppna upp sig. Är han snygg är det ju lugnt! Amanda: Utseendet är viktigt, men man måste kunna ärliga varandra och umgås. Man ska kunna vara som bästavänner, inga hemligheter, måste känna tillit för varandra.
Roligaste passen på gymmet?
Svar: Cornelia: TRX. Det är inte roligt men lätt det jobbigaste! Amanda: Testat på ett nytt pass nu som heter Bodyattack, det har jag fastnat för!
När ni är med varandra, vad gör ni oftast och vad tycker ni är roligast att göra när ni är tillsammans?
Svar: Cornelia: Det bästa med Amanda är att vi är lite som syskon. Vi kan ligga o sova en hel dag o ändå ha kul haha! Jag älskar att bara ta det lugnt, skita i att gå på fest, ha en go dag hemma med film, bakning, godis, träning. Samtidigt är hon lika mycket partypingla som mig, perfekt!! Amanda: Spelar ingen roll om vi festar, är hemma o sover, är i skolan, tränar, vi har alltid roligt!! Spelar ingen roll vilket tillfället, när vi är med varandra är det som bäst.
Q & A
Har du lust o lägga upp bilder/videoklipp på hur du gör dina lockar/vågor? så som du hade på den sista bilden. jätte fina! :)
Svar: Kan jag absolut göra någon dag. Har dock inte så långt hår längre, men ska se om det går ändå. Använder plattång iallafall :)
Träna du med Otto? Är inte han liksom typ mullig?
Svar: Haha nej han är inte mullig? Och om han skulle varit det, vafan kan inte jag träna med han för? Snälla...
har du ingen bh? eller vad har du? :D
Svar: Nope, ingen bh alls. Bröst försvinner av träningen ;)
Evelina: SJUKT jävla lik Mandy Moore på vissa av dessa bilder! :o
Shniggiiiish
Svar: Hahahah va? Tycker du det? Fasen vad kul att höra, hon är assnygg :D
hur många veckor tog de för dig att få bort ditt sötsug då?
Svar: Jag har fortfarande inte fått bort det haha, men jag kämpar. Har ju ändå mina lördagar nu, dem ser jag fram emot hela veckan :)
Kram / Cornelia ♥
Q & A - del 2!
och hur känner du efter dessa tre veckor HELT utan socker? är ditt sockersug/kolhyratssug borta?
berätta gärna lite hur de känns nu, efter dessa tre veckor. både för/nackdelar! :)
Q & A
Hur gör du för att INTE äta socker?
Jag försöker hela tiden, tänker "nä nu ska jag klara två.veckor utan socker) frult är tillåtet såklart. men tänker mer på godis glass osv.
Så undrar hur klarar du de? jätte glad om.du skriver ett inlägg om detta SNART! bra blogg o grymt anygg är du me!! :) kramar
Svar: Hur jag gör? Ja, som jag sagt innan så har jag gett mig fan på något då ska jag klara det. Jag VILL detta, och det är det ingen mening att fuska för jag skäms bara i kroppen efteråt. Jag vill kunna säga: jag klarade det, jag lyckades - utan att fuska! Jag vill inte gå känna att jag har skuldkänslor efteråt.Jag vill vara nöjd över vad jag presterad! Säger du till dig själv att du ska klara det så gör det också. Varför bestämma något o sedan SVIKA DIG SJÄLV!? Förstår inte logiken i det. Vafan, jag har klarat tre veckor snart. Då kan alla klara det! Kram
Fyra sommarbilder på detta:
Viktigt svar!
Svar: Nej, Amanda går inte på dieten längre - inte på grund av att hon inte orkade, utan på grund av att det var fel sak för henne. Alla har olika kroppar, därför fungerar olika saker på olika på olika personer. Vi båda har hjälp av personer, och Amandas hjälp tyckte detta var väldigt fel för henne. Sedan att hon TAR KORT på alkohol, betyder inte att hon dricker det. Ta reda på fakta innan du uttalar dig sådär ;)
Lite morgonsvar!
hej! jag undrar bara om ni skulle vilja ge mig lite tips.. jag är en tjej som har en del hull på magen som ja hemskt gärna vill få bort. vet dock inte hur... tips på några bra övningar?
Svar: Hej! För det första så går det inte att punktförbränna, men självklart kan vi ge dig lite magövningar du kan göra. Det kommer upp nu i veckan! Håll utkik :)
Hur går det med frågestunden? :) vill gärna höra/läsa era svar!
Svar: Vi har gjort färdigt alla videos nu. Första kommer förmodligen ut idag!
När jag gör knäböj , så ska de ju mest kännas baksida lår/rumpa. men för mig känns de mest framsida lår? Va gör jag för fel ?
Svar: Du kanske lutar för mycket framåt? När jag kör knäböj så tar jag hjälp av en sådan maskin som gör att man håller stången rakt. Med hjälp av den tycker jag att man lättare kan luta sig lite bakåt. Men ja, pressa rumpan mer bak så ska det nog kännas!
O va har ni för andra bra rump övningar?
Svar: Egentligen finns det inte suuupermånga rumpövningar. Men squats, gummiband (har visat på film i tidigare inlägg), rumppress osv.
Kan ni göra ett inlägg me kosttillskott ni gör? :)
Svar: Vi har inte mycket kosttillskott. Endast proteinshakes, vitaminer och omega-3. Precis som alla andra typ?
Vart köper man såna byxor?!?!? :D
Svar: Det är somsagt Ebbas byxor, men det finns att köpa på ex. Stadium, Intersport osv..
Får ni äta frukt eller bär överhuvudtaget?
Svar: Amanda äter lite bär och lite frukt, jag ska hålla mig borta helt!
/ C
Svar!! - så inget blir fel!
Svar: Jag deffar inte!!! Jag går på en diet som är bra för MIG. Jag äter 200g potatis till lunch för att jag ska orka min konditionsträning. Jag är såpasss "liten" i kroppen att jag skulle ramla ihop om jag inte får i mig några kolhydrater alls! Äter även 2 knäckebröd på kvällarna! Alltså inte en riktig deff, det blir lite mer min egen "deff" ;)
Q & A
Va? Jag som äääälskar tonfisk!! Kan du inte blanda ut med lite tomatsås då?
Svar: Så sjuuukt äckligt! Nej tyvärr, det äter jag inte :/ Tack ändå för tipset!
Eftersom du skrivit din vikt undrar jg lite hur lång du är? Det ska bli kul att följa er och ni kommer klara det här!! Ni är även väldigt inspirerande :D
Svar: Jag är 176cm lång. Vad kul att du tycker det. Tack!!!
Den enda "kritiken" e isåfall att du borde va nöjd o inte driva dig själv så hårt! Va e de förresten din familj stöttar dig i, att fortsätta ha kroppskomplex eller?!
Svar: Man måste driva sig hårt om man ska se skillnad! Min familj stöttar mig absolut INTE att jag ska ha kroppskomplex. Min mamma är väldigt kritisk till detta och vill nog egentligen inte att jag gör det, men jag accepterar det - lika mycket som hon accepterar att jag verkligen vill detta. Det tycker jag känns bra! Hon hjälper mig o peppar :)
Inte för att vara sån, men hjärtklappning är nog inte det värsta du/ni kommer drabbas av genom att leva och äta som ni gör... Men lycka till tjejer!
Svar: Haha alltså det är inte så att vi är speciella och annorlunda som gör det här. Det finns fruktansvärt många runt omkring er som gymmar som gör precis samma som oss, bara det att vi "dokumenterar" allting.Gör det inte till en så stor och överdriven grej!
Kan säga att igår var det värsta jag varit med om. Trodde inte jag kunde andas när jag satt på bussen hem, så tror inte det kommer bli jobbigare än det. Det var pga. att jag överdoserade omega-3! Tack!
okej! hur har du fått kontakt med killen? genom gymmet? :)
Svar: Genom vänner och facebook. Vi gymmar inte på samma gym :)
Kan du inte lägga upp bilder på ditt magpass?
Svar: Det har jag redan gjort en gång. Övningar man kan göra hemma. Men jag kan självklart lägga upp magpass med maskiner också, om det är det du menar?
/ C
Q & A
Tröttis svarar på frågor!
Svar: Oj, ingen aning. Det var Sofia Rasimus pappa Tommy som skötte det. Fråga Sofia på facebook så får du säkert hjälp! :)
Svar: Hallå! Tack så hemskt mycket!! Den kommer från Vila. Köpte den på Öland, sommaren 2011!
Sådärja! Då var mitt plugg färdigt. Det var inte jättesvårt att få in det med idrott för allt är ganska logiskt!
Ska borsta gaddarna och ta kvällskissningen haha, sedan är jag redo för sängen! Längesedan jag somnade såhär "tidigt". Jag är sådan tidsoptimist så jag pluggar alltid på nätterna. Rekommenderar EJ!
FRÅGESTUND!
Man får inget utan att ge
Svar: Precis, vissa dagar funkar det ju att ta fisk, sallad och vatten, men andra dagar går inte det. Det kommer medtagas matlåda med det jag behöver. De dagar jag har med mig matlåda äter jag inte i matsalen, för vill inte dra åt mig blickar osv, kan bli lite konstigt. Jag kommer tycka detta är skitjobbigt och kommer säkert vilja skita på köttet och salladen när jag äter den i min ensamhet på skolan, men tro mig - det är värt det! Jag vill känna mig nöjd, och man får inget utan att ge!
Ska fixa till mig lite för snart kommer några kusiner hit till oss. Blir fika o snack. Efter detta gymmet, sedan spanskaplugg!
Q & A
Men alkohol, bryter inte det ner väldigt mycket? Jag har hört att om man dricker alkohol på helgen går träningen under veckan helt till spillo, stämmer detta?
Svar: Jo, alkohol bryter ner fruktansvärt mycket. Jag förstår att ni tycker det är konstigt att vi är "ute", haha, men vi är inte ute efter att dricka o supa oss redlösa, jag personligen är ute för att träffa folk. Jag får panik när jag bara ligger hemma o ser när andra har kul. Sömn är självklart viktigt, men jag är i en period nu där jag tränar mycket men inte gör "helt" rätt. Jag måste göra så för att finna mycket motivation sen. Den 1 mars ska både jag och Amanda deffa/gå på diet. Det innebär mycket sömn, inga sena nätter, lite kolhydrater, fruktansvärt mycket träning. Det kommer fortsätta fram till sommaren, så det kommer bli tungt och jobbigt - men vi ska klara det! Ska självklart skriva mer om detta... Håll utkik!
Det är väll det att "Ut" ofta syftas på krogen, inte att ni inte får lämna huset hahaha
Svar: Nej men herregud haha, jag förstår vad du menar!! När jag skriver "ut" så menar jag alltså dra till vänner/gå på fest/middagar. Jag vet inte vad jag ska använda för något annat ord haha, allt kommer liksom med i ordet "ut". Vi menar alltså INTE krogen! :D
jag såg att apoteket har ett eget proteinpulver, undrar bara om ni vet om det är bra eller inte? :) grym blogg!
Svar: Oj, jag har faktiskt inte så stor koll på det. Mitt första protein kom från Life, det innehöll inget konstgjort, o jag tyckte det var jättebra. Jag tror inte det är så stor skillnad från protein till protein, köp o testa!
/ C ♥
Q & A
Frida: Herregud.....
Hamnade på din sida av en slump, men gud vilken röst du har. Dig vill jag ha sjungande på mitt bröllop om det blir något i framtiden. ; )
Fin blogg och fina tips du ger!
Svar: Men gud, tack så hemskt mycket verkligen!!! Ett leende på läpparna nu, absolut!
Hanna: Hej tjejer! tycker er blogg verkar jätte bra och ger bra tips, så gjorde ett "bloggtips" på min blogg hit. Bara så ni vet, fortsätt blogga puss! <3
Svar: Hallå! Riktigt kul att höra, tack så jättemycket Hanna. Snäll du är!! Det ska vi, puss!
Sandra: Herregud vilken härlig blogg!
Börjar direkt följa, shit vad grym inspiration!
Svar: Shit, grymt kul att höra. Att vara någons inspiration är ju kanon, haha!!
har ni några tips på bra övningar för smalare ben?
fin blogg!:)
Svar: LÖP!!! Långdistanslöpning, det är verkligen det som är kanon. Sen är ju styrketräning med lätta vikter och många reps bra :) Tack!!
Älskar eran header! Sååå grymt cool!
Svaar: Visst är den kanon!? Sofia som gjorde den, så inte så konstigt ;)
Jag har hört att ni är systrar, stämmer det? Ni är ganska lika. Vem är äldst?
Asbra blogg, kram!!!
Svar: Tycker du att vi är lika, haha? Fan vad coolt! Nej, vi är faktiskt inte systrar, vi är bara riktiga kanonvänner. Dock känns vi som systrar, men så är inte fallet.
Tack!! Kraaam
/ C ♥♥
Q & A
Hej Cornelia! tycker verkligen du borde fixa ihop Ebba din kompis emd Mustafa i din klass seriöst dom skulle verkligen passat bra ihop, kram!
Svar: Haha, vem har skrivit denna kommentar? Haha, men jag får väl ta och para ihop Ebbismi med Musse dåååra! Kram
Vart har ni köpt era tränings kläder som ni har på eran header? skit snygga.
Svar: Jag har köpt mina på Stadium, HM, Intersport osv. De vanliga! Amandas fräcka, långa byxor kommer från Fiorucci, lite annorlunda.
undrar även vart du köpt det gråa linnet? och för vilket pris :)
Svar: Det är köpt på VeroModa. Det är min storasysters, så jag vet inte vad det kostade!
Viktigt att du e en halv cm längre än mandy... Starkt jobbat correborrelingonsnorre
Svar: HAHA, men jag smsade Mandis och frågade, då skrev hon 175,5cm, så jag fick ju skriva det! Jag är 176,3 så det är lite skillnad på oss trots allt ;)
Hej! Vad ska ni välja som individuellt val? Ni har en super bra bloggsom man blir glad av att läsa och som motiverar en! Tack på förhand, kram!
Svar: Jag valde Pedagogiskt ledarskap som individuellt och Naturkunskap 2 som fördjupningsval (om du undrade det också haha). Tack, verkligen sjukt kul att höra. Det som motiverar och driver en framåt! Kram
Använder ni er av enbart vasselprotein eller vasselprotein med kolhydrater i?
Svar: Jag använder mig endast av vassleprotein, Whey 100 heter det, kommer från Body Science - smak jordgubb. Det är väldigt låg fett- och kolhydrathalt i den. Jag tycker det är bra då jag äter mycket kolhydrater på sidan om för att gå upp i vikt. Om 2 veckor ska jag börja gå ner igen, då kan jag fortfarande käka det proteinet. Ekonomiskt va? ;)
/ C ♥
FUCK GOOGLE
Vadå, har hon en egen lägenhet? Berätta mer eftersom hon tog bort sin blogg..
Svar: Nej, det är hennes kusins lägenhet. Amanda, hennes kusseeee, har varit i Australien i 5 veckor, så hon lånar den! Hon har en tumblr-sida nu, så du vet! (om Isabel Andreásson)
naturgodis är inte nyttigt någonstans. eller det mesta av det iaf...?
Svar: Nej, det är inte så nyttigt. Men det är nyttigare än vanligt godis. Och man behöver inte ta alla yoghurt-grejer, man kan ta nötter osv..
Hurlånga är ni? :DSkitsnygga !!!!
Svar: Jag, Cornelia, är 176cm och Amanda är ca 175,5cm. TACK!!!!!
/ C
Q & A
Bella vem? :)
Svar: Isabel Andreásson :)
Svar: nej jag menar ingen speciell muskelgrupp, utan alla! fast gärna lite mer utav rumpträning :D
Svar: Vi fixar det!!
du tjänade på att inte träna idag, strömmen gick i hela gymmet!
Svar: Åh, turen var på min sida alltså!!
Naturgodis må vara nötter, men man får heller inte glömma att nötter består av SJUKT mycket kalorier. Självklart är det bättre att äta nötter än godis, då det är naturliga fetter. Men mycket naturgodis består av choklad till exempel. Så naturgodis i lagom mängd!!!
Svar: Ja, jag vet! Man ska aldrig vräka i sig varken nötter eller frukt. Det är jättemycket fruktsocker i frukt o är därför inte så nyttigt heller. Ät det i en bra mängd! Fast det är självklart bättre än godis, så ni vet!
Q & A
Q Maja: Jättebra att du visar övningar, som man också kan göra hemma! Detta vill jag se mer av :) Då jag varken har tid eller lust att gå till ett gym :)
Ni gör ett bra jobb, keep ot up girls! You rock :)
A: Detta ska både jag o Amanda fixa mer utav! Jag personligen (Cornelia), är inte jättebra på det, men ska kika närmare på det o hjälpadig!
Tack, himla kul att höra!!! :D
Q: Kan du inte visa när du gör den där övningen med bandet på en film hehe? Den verkade bra men förstod inte riktigt hur man skulle göra..
A: Det kan jag självklart göra. Ska försöka komma ihåg det när jag är på gymmet imorgon, annars får du påminna mig någon annan dag!
Q: kan ni inte ta kort och visa /beskriva olika övningar när ni är på gymmet? såsom på maskiner och fria vikter! :)
A: Självklart! Någon speciell muskelgrupp du vill ha hjälp med, eller är det allt? :)
/ C
Q & A
A: Amanda har en grym vän som heter Sofia som tar dessa bilder. Hon ska hjälpa oss i helgen så att bloggen blir fin. Kanon va?
Q: jag ska börja på gym, har aldrig gått på gym... tycker de är pinsamt, "här kommer jag liksom" . tänk om man gör helt fel på maskinerna elr nåt o alla bara tänker "eh, hur gör hon?"
A: Alla måste ju börja någonstans? Tro inte att vi kunde ett piss när vi började haha. Jag lär mig mer för varje dag som går. Vågar testa mig på nya saker som jag förr tyckte var lite "läskigt" eller pinsamt. Kolla upp på internet innan, eller fråga här så ska vi försöka hjälpa!
Tack tjejen!!
Fråga från Emma!
Jag har gymkort och kan i princip gå till gymmet när som helst. Plus så har jag sjukt dåliga socker-matvanor, typ godis och sånt någon gång varenda dag. Jag har satt målet inför sommaren att vara nöjd över min kropp och undrar hur ni började att hitta målet, att ta sig motivationen att verkligen gå till gymmet och köra ett pass och sedan självklart äta bra och nyttigt efter?
Behöver all pepp som går, tips, hit & dit!
Ni är GRYMMA!
Tacksam för svar /Emma
Svar: Du har svaret i texten. "Jag har satt målet inför sommaren att vara nöjd över min kropp". Jaha, tror du att någon annan kan fixa din drömkropp åt dig? Sluta unna dig det där lilla extra varje dag o spendera tiden på gymmet istället. Genom att vänja bort sötsaker så är man inte sugen längre. Grejen är den att den som kan förändra något på dig själv är bara du, DU bär hela ansvaret, ingen kan löpa åt dig. Sätt på dig dina träningskläder, öppna gymdörren o börja träna förfan. Ta tag i kragen o sluta hitta på ursäkter!
undrar dock vad du menar när du skriver "mitt kost schema har kommit", vem har gjort ditt kost schema? kan du visa hur det ser ut?
Svar: Tack, vad underbart att du är på min sida!! Yes, det är alltså en person som hjälpt mig med kosten. Det är en kille som tränar otroligt mycket och som deffat i 5 år snart, så han kan sin sak. Jag lämnar inga namn, för jag vet inte om han vill det. Och jag tänker heller inte lägga ut kostschemat, för detta är för MIG. Det funkar inte på alla, så jag vill inte att nån börjar följa det! Hoppas du förstår :)
Svar: Jag fattar inte helt vad du menar, haha. Man går upp när man tränar - JA. Jag har gått upp i både fett och muskler, så 9 kg ska jag självklart inte gå ner eftersom det är muskler jag gått upp också? Eller svarade jag fel nu haha? :)